自古以来，许多人就知道食物可以影响各种器官。一些食物可以改善消化，而另一些食物则对视力或男性力量有益。目前，该课题已形成科学方法，各种产品中维生素和微量元素的含量已有相当准确的数据。
增强男性力量的坚果和水果
例如，众所周知，要提高效力，食物必须含有大量维生素，如 A、E 和 B。它们在植物源食物中含量丰富。位居榜首的是开心果、花生、核桃，它们有助于增加效力。而在东方，则有混合无花果、李子、核桃和葡萄干的习俗。催情水果包括石榴、枣、橙子和柠檬。所有这些都被认为可以刺激效力并增加男性力量，具有抗衰老特性。
其他植物产品
此外，一些蔬菜可归因于食品以增加效力。在这里，毫无疑问最受欢迎的是洋葱和任何类型的巴吞、绿色、韭菜。所有类型的洋葱都含有大量的催情剂。在更大程度上，洋葱与富含维生素A的生鸡蛋混合的情况下，它的效果就会显现出来。人们自古就知道这一特性。百里香、薄荷、龙蒿、孜然和萝卜种子也有帮助。而在法国，蒲公英早已被用作壮阳药。
蛋白质对效力的影响。
在男人的饮食中，蛋白质必须以必要的量存在。这是因为精子本质上是蛋白质。因此，鱼、海鲜、肉、蛋是增强效力必不可少的食物。但蛋白质不一定是动物来源的。毕竟，你还能如何解释素食者不吃动物蛋白的事实？以印度这样的国家为例，该国几乎三分之二的人口是素食主义者。毕竟，那里没有生育问题。一切都非常简单。饮食中植物蛋白（豆类）与乳制品（奶酪、白软干酪、开菲尔、酸奶油）的组合完全可以替代动物。
蜂蜜是一种甜蜜的催情剂
还值得一提的是蜂蜜，由于它含有大量碳水化合物，因此也有利于提高效力。在这种情况下，富含碳水化合物的食物因其能量容量而有用。这是因为在性交过程中能量消耗很大，热量高的食物最适合补充。当然，在使用蜂蜜等产品时，您需要遵守一定的标准，因为有可能会迅速增加体重。人们之间有一个可以延长性交的食谱：将蜂蜜、酵母、牛奶和鸡蛋混合在一起。此外，一种汤被用于类似的目的。将洋葱、萝卜、胡萝卜、荨麻和肉切碎并煮沸 10 分钟。
对效力有负面影响的食物
吃含有大量色素和防腐剂的脂肪和油炸食品会损害男性的力量。快餐尤其危险。如果连续食用，则有很高的阳痿风险。可口可乐和咖啡等流行饮料也会产生负面影响。应尽量减少使用所有这些产品，或者最好完全放弃。之后，身体肯定会对护理做出积极的反应。